Tôi đã trở thành mẹ theo cách tôi từng ghét nhất
Một buổi sáng bình thường lại trở thành khoảnh khắc tôi mất kiểm soát với con chỉ vì chuyện nhỏ. Sau đó, tôi nhận ra mình đang lặp lại những điều từng làm mình tổn thương khi còn nhỏ. Bài viết là hành trình nhìn lại phản ứng của chính mình, hiểu vì sao trẻ “cãi” và điều gì thực sự đang diễn ra phía sau. Từ đó, tôi bắt đầu học cách dừng lại để kết nối với con, thay vì chỉ cố kiểm soát.
Đi qua Đau Khổ
Bài viết mang tính trải nghiệm cá nhân khi mình đi qua cơn Trầm cảm. Có vẻ chúng thật bình thường và hiển nhiên, nhưng những cảm xúc Đau - Khổ đó dẫn dắt suy nghĩ, lời nói, hành động của mình nhiều lắm ! Ví dụ như trong lúc cơn giận đang hoành hành, mình bộc phát nói và làm những điều gây tổn thương, buồn phiền cho bố mẹ hay anh chị em,…Rồi đến lúc cơn giận qua đi, mọi chuyện đã lỡ, Đau - Khổ lại thêm Đau - Khổ … lặp đi lặp lại hoài !
Âm nhạc và cộng đồng làm tôi vơi đi sự cô đơn
Một buổi chiều đầu tháng ba trời vẫn còn hơi lạnh, tôi kéo chiếc áo khoác sát người rồi lấy túi đựng bản nhạc từ trong xe và đi bộ sang phòng trà nhỏ ở góc phố. Nơi đó tối nay có một buổi biểu diễn acoustic của vài nhóm nhạc trong khu vực, và tôi cũng tham gia cùng một nhóm bạn quen.
2 nguyên tắc giúp bạn dễ hòa nhập với mọi người
Hai nguyên tắc đơn giản có thể giúp cải thiện hầu hết các mối quan hệ: đối xử tử tế và nói sự thật. Khi hai điều này được thực hiện một cách nhất quán, người khác sẽ cảm thấy an toàn, tin tưởng và thoải mái khi ở bên bạn.
Chia sẻ tuổi thơ bị bạo hành cùng ai?
Dù ngày nay vấn đề bạo hành trẻ em đã được nhắc đến nhiều hơn trước, nhưng trên thực tế vẫn có rất nhiều người từng trải qua những tổn thương trong tuổi thơ chưa từng kể điều đó với bất kỳ ai. Điều này đặc biệt phổ biến với những người từng bị xâm hại tình dục khi còn nhỏ.
Khi bạn không muốn nghe bí mật của người khác
Trong các mối quan hệ thân thiết, chúng ta thường chia sẻ với nhau rất nhiều chuyện riêng tư. Tuy nhiên, đôi khi có những thông tin mà chúng ta không thật sự muốn biết. Việc suy nghĩ kỹ về điều mình muốn nói, điều mình muốn nghe, và cách mình xử lý thông tin cá nhân của người khác là một phần quan trọng để duy trì sự tin tưởng lâu dài.
Suy nghĩ “nếu như…” đôi khi lại có ích cho chúng ta
Trong rất nhiều cuốn sách self-help hoặc các lời khuyên phổ biến trên mạng, suy nghĩ kiểu “nếu như…” thường bị xem là nguyên nhân của lo lắng, suy nghĩ quá mức và thậm chí là mất ngủ. Người ta thường khuyên rằng muốn sống nhẹ đầu hơn thì hãy học cách “ngừng nghĩ lung tung”.
Gần đây
Kiểm Tra Tâm Lý: Khi Nào Bạn Nên Thực Hiện?
Kiểm tra tâm lý là gì, khi nào nên thực hiện và kết quả có đáng tin không? Hiểu đúng để dùng kiểm tra tâm lý như bước đầu tìm hỗ trợ phù hợp.
Tư Vấn Tâm Lý Online Có Hiệu Quả Trong Thực Tế Không?
Tư vấn tâm lý online có thực sự hiệu quả? Phân tích ưu điểm, hạn chế, khi nào phù hợp và cách tư vấn trực tuyến an toàn, hiệu quả.
Trung Tâm Tư Vấn Tâm Lý Hoạt Động Như Thế Nào?
Trung tâm tư vấn tâm lý là gì, hoạt động ra sao và một buổi tư vấn diễn ra thế nào? Hiểu quy trình để an tâm tìm đến hỗ trợ tâm lý khi cần.
Tâm Lý Học Tích Cực Giúp Cải Thiện Cuộc Sống Ra Sao
Tâm lý học tích cực là gì và ứng dụng thế nào để sống hạnh phúc, vững vàng hơn? Khám phá khoa học về hạnh phúc và cách áp dụng vào đời sống.
Người Có Tâm Lý Yếu Là Gì Và Cách Cải Thiện Hiệu Quả
Tâm lý yếu là gì, dấu hiệu nhận biết và cách rèn luyện để vững vàng hơn về tinh thần? Hiểu đúng và cải thiện từng bước, không phán xét bản thân.
Các Bệnh Tâm Lý Thường Gặp Và Cách Nhận Biết Sớm
Tìm hiểu các bệnh tâm lý thường gặp, dấu hiệu nhận biết sớm và khi nào cần tìm chuyên gia — để hỗ trợ kịp thời bản thân và người thân.
Tâm Lý Học Gia Đình Ảnh Hưởng Đến Mối Quan Hệ Ra Sao
Tâm lý học gia đình lý giải gia đình ảnh hưởng thế nào đến tính cách, cảm xúc và các mối quan hệ của bạn — cùng cách xây dựng gia đình lành mạnh.
Sốc Tâm Lý Là Gì Và Cách Nhận Biết Sớm
Sốc tâm lý là gì, dấu hiệu nhận biết sớm và cách sơ cứu tâm lý đúng cách sau biến cố. Hiểu để hỗ trợ kịp thời bản thân và người thân.
Tổn Thương Tâm Lý Là Gì Và Vì Sao Khó Hồi Phục
Tổn thương tâm lý là gì, vì sao để lại vết hằn dai dẳng và khó hồi phục? Tìm hiểu cơ chế, dấu hiệu và con đường chữa lành khoa học, an toàn.
Phòng Tư Vấn Tâm Lý Học Đường Giúp Học Sinh Ra Sao
Phòng tư vấn tâm lý học đường làm gì, giúp học sinh ra sao và vận hành thế nào? Tìm hiểu vai trò, lợi ích và mô hình triển khai hiệu quả trong trường học.
