Phần 1: BIẾT
Gồng lên nào bạn hiền, mạnh mẽ vượt qua nỗi sợ đi chứ!
Sao mày yếu đuối quá vậy con?
Con trai gì mà nhát thế! Có con gián thôi mà la làng.
Có một xíu vết dơ mà bạn làm quá vậy bạn!
Bạn thấy mấy câu này quen thuộc không nè? Có thể bạn đã nghe nhiều lần ở nhiều nơi hoặc thậm chí bạn là người hay trêu đùa người xung quanh bằng những câu nói đó.
Nỗi sợ từ lâu đã bị người ta dán cho cái nhãn là cảm xúc tiêu cực không nên có ở một người bản lĩnh. À có thể châm chước là người bản lĩnh có thể sợ những thứ đao to búa lớn như cái chết, tình huống quá nguy hiểm, chiến tranh, động vật to lớn. Vậy thì có những nỗi sợ được cho là tào lao như sợ gián, sợ chuột, sợ dơ, sợ ma, sợ đám đông thì người sợ bị nói ngay là yếu đuối, là nhút nhát. Sự thật là ai mà muốn mình bị chê là kẻ nhát gan đâu và thế là họ ghét nỗi sợ đó và ghét luôn chính bản thân.
Vậy thì tìm hiểu nỗi sợ một chút rồi quyết định xem là nên yêu hay ghét nó nha!
Sợ hãi là một trong những cảm xúc nguyên thuỷ của loài người. Nó được xem là một hệ thống cảnh báo nguy hiểm giúp tổ tiên chúng ta nhận biết thú dữ, bóng tối và nguy hiểm tự nhiên để bảo toàn mạng sống. Các phản ứng thể chất đối với nỗi sợ hãi bao gồm đổ mồ hôi, nhịp tim tăng và mức adrenaline cao khiến con người trở nên tỉnh táo để ra quyết định chạy hay chiến(fight-or-flight). Từ đó bạn có thể suy ra một nếu con người không biết sợ hãi thì con người cũng mất đi bản năng sinh tồn quan trọng. Bạn không sợ bị thương thì bạn sẽ chảy máu tới chết, bạn không sợ điện thì cứ thế mà chọc tay vào ổ cắm rồi về với tổ tiên. Bạn không sợ gì hết và kèm luôn sự chủ quan, sự thiếu hiểu biết về mối nguy hiểm thì cuộc đời bạn hoặc là hưởng dương sớm hoặc là cũng lắm truân chuyên.
Vậy nên, biết sợ hãi là một điều rất quan trọng và ý nghĩa của cuộc sống đó bạn.
Đoạn trên là mình vừa viết về nỗi sợ khách quan và gây nguy hiểm thực sự nên có thể thuyết phục với bạn là nỗi sợ có ích. Nhưng với những nỗi sợ chủ quan thì sao?
Nỗi sợ này ở mỗi người là mỗi khác và mức độ tác động cũng không giống nhau nên phản ứng của các chủ thể cũng khác biệt. Một con chuột chay qua đám đông, người thì thấy bình thường, người thì la hét và thậm chí có người xỉu luôn tại chỗ. Sự xuất hiện nỗi sợ hãi chủ quan còn là do những trải nghiệm quá khứ, vấn đề về mặt tinh thần, có thể liên quan đến bệnh lý thần kinh. Mặc dù mối nguy hiểm ấy không đáng sợ như tưởng tượng nhưng nỗi sợ hãi là do bản chất cá nhân mỗi người nên không thể đánh giá một cách chủ quan về một con người được. Bạn không bao giờ có thể nhìn thấy và cảm nhận hết tất cả trải nghiệm của một con người cả.
Hiểu điều này để chúng ta có cái nhìn bao dung về nỗi sợ của người khác và cả nỗi sợ mà bản thân đang có. Nếu một ai đó trêu đùa nỗi sợ của bạn thì cũng không sao vì đơn giản là họ chưa hiểu được những gì bạn đã trải qua mà thôi.
Phần 2: HIỂU
Phần 3: CHỌN
Phần 4(KẾT): ĐÓN NHẬN
Nguồn tham khảo:
https://www.psychologytoday.com/us/basics/fear
Từ điển Summerscale, K. (2022). The Book of Phobias and Manias: A History of Obsession. Penguin.
