Tâm lý học không phải tâm linh: Khi khoa học bị biến thành niềm tin mơ hồ
Nếu ranh giới này tiếp tục bị làm mờ, thứ bị ảnh hưởng không chỉ là sự chính xác về mặt kiến thức, mà là chính những con người đang tìm kiếm sự giúp đỡ, khi họ phải đối mặt với những câu trả lời nghe có vẻ đúng, nhưng không thực sự giúp họ hiểu và thay đổi điều gì.
Glimmers là gì? Cách nhận ra những khoảnh khắc nhỏ giúp bạn giảm stress mỗi ngày
glimmers là những tín hiệu nhỏ cho thấy bạn đang an toàn, đang ổn, hoặc đơn giản là đang ở trong một khoảnh khắc dễ chịu. Điều quan trọng không nằm ở việc khoảnh khắc đó lớn hay nhỏ, mà ở việc bạn có nhận ra nó hay không.
Điện thoại thông minh đang tác động đến não bộ như thế nào
câu hỏi về việc smartphone có đang ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ và tâm lý con người hay không ngày càng được quan tâm nhiều hơn. Không chỉ trong giới nghiên cứu, mà cả trong đời sống thường ngày, chúng ta cũng bắt đầu tự hỏi: liệu việc dùng điện thoại quá nhiều có đang âm thầm thay đổi cách mình suy nghĩ, tập trung và cảm nhận cảm xúc?
Vì sao nhiều tranh luận khoa học lại không có câu trả lời rõ ràng
Điều thú vị là cùng một bộ dữ liệu, nhưng người ta có thể diễn giải theo hai hướng hoàn toàn khác nhau. Có người xem đó là bằng chứng cho một cuộc “cách mạng nơi làm việc”, trong khi người khác lại cho rằng chúng ta đang quá lạc quan với những dữ liệu chưa đủ mạnh.
Tư duy phản biện không phải là để bắt lỗi người khác
Người có tư duy phản biện có thể hoài nghi khi cần, nhưng họ cũng sẵn sàng đồng ý khi thông tin đưa ra là hợp lý. Họ cố gắng nhìn vấn đề một cách công bằng và đưa ra quyết định dựa trên phân tích thay vì cảm tính.
Cách để có một bộ não khỏe mạnh
Não bộ là trung tâm điều khiển hầu như mọi hoạt động của con người: suy nghĩ, ghi nhớ, vận động, cảm xúc, thậm chí cả khả năng giữ thăng bằng của cơ thể. Khi chăm sóc tốt cho não, chúng ta không chỉ cải thiện trí nhớ hay sự tập trung mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể trong dài hạn.
Phân hóa bản thân trong mối quan hệ: Cách giữ chính mình mà vẫn gắn kết với người khác
Trong các mối quan hệ, có lúc chúng ta nhận ra mình phản ứng cảm xúc quá mạnh, nói ra những điều mà sau đó lại cảm thấy không đúng với bản thân. Cũng có khi, sau khi dành thời gian ở bên một ai đó, chúng ta cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức về mặt cảm xúc.
Gần đây
Rối loạn tâm lý là gì? Dấu hiệu và cách xử lý đơn giản
Rối loạn tâm lý (hay rối loạn sức khỏe tâm thần) là những tình trạng ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của một người, gây ra sự khó chịu đáng kể và cản trở hoạt động hàng ngày. Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ (APA) định nghĩa đây là "bất kỳ tình trạng nào được đặc trưng bởi các rối loạn nhận thức và cảm xúc, hành vi bất thường, suy giảm chức năng, hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của những điều này."
Khủng hoảng tâm lý là gì? Dấu hiệu và cách khắc phục hiệu quả
Khủng hoảng tâm lý (hay khủng hoảng sức khỏe tâm thần) là trạng thái căng thẳng cảm xúc và tinh thần cấp tính khiến một người không còn khả năng đối phó với cuộc sống hàng ngày. Đây là cảm giác bị áp đảo về thể chất, tinh thần và cảm xúc bởi những áp lực của cuộc sống — khiến người đó cảm thấy "mắc kẹt", quá tải và mất khả năng kiểm soát.
Trạng Thái Tâm Lý Là Gì? Vì Sao Bạn Hay Thay Đổi Thất Thường
Trạng thái tâm lý (psychological state) là toàn bộ đời sống nội tâm của một người tại một thời điểm cụ thể — bao gồm suy nghĩ, cảm xúc, niềm tin, động lực, kỳ vọng, và mức độ tỉnh táo của tâm trí. Đây không phải là một khái niệm trừu tượng xa vời — trạng thái tâm lý là thứ quyết định trực tiếp cách bạn nhìn nhận thế giới, cách bạn đưa ra quyết định, và cách bạn tương tác với người xung quanh trong từng khoảnh khắc.
Hiện Tượng Tâm Lý Là Gì Và Cách Nó Ảnh Hưởng Đến Hành Vi
hiện tượng tâm lý là một kết quả đã được quan sát một cách đáng tin cậy qua nghiên cứu thực nghiệm có hệ thống. Nói cách khác, đây là câu trả lời đã được xác lập cho một câu hỏi nghiên cứu cụ thể, không phải suy đoán hay ý kiến cá nhân.
7+ Hội chứng tâm lý mà con người thường hay mắc phải
Theo thống kê, cứ 8 người thì có 1 người đang sống chung với một rối loạn tâm lý nào đó. Con số này không nhỏ, nhưng điều đáng nói hơn là phần lớn trong số họ không nhận ra mình cần giúp đỡ, hoặc không dám tìm kiếm sự hỗ trợ vì sợ bị hiểu lầm hay phán xét. Bài viết này không nhằm mục đích chẩn đoán thay bác sĩ, mà đơn giản là giúp bạn hiểu hơn về những hội chứng tâm lý phổ biến nhất
Dấu hiệu bị thao túng tâm lý và cách thoát khỏi sự kiểm soát
Có bao giờ bạn tự hỏi liệu mình có đang dần “chết” trong một mối quan hệ nào đó không? Bạn luôn cảm thấy mình là người có lỗi, quá nhạy cảm, yếu đuối, không đủ tốt, không đủ mạnh mẽ hoặc không dám từ chối. Nếu câu trả lời là có, rất có thể bạn đang chịu tác động tâm lý không lành mạnh từ một mối quan hệ xung quanh mình.
10+ phương pháp điều trị tâm lý phổ biến hiện nay
Phương pháp điều trị tâm lý là các cách tiếp cận sử dụng nguyên lý của tâm lý học để can thiệp vào suy nghĩ, cảm xúc và hành vi, từ đó giúp con người giảm bớt khó khăn và cải thiện chất lượng cuộc sống. Các phương pháp này không hoạt động ngẫu nhiên, mà dựa trên những lý thuyết nền tảng về cách con người hình thành cảm xúc, hành vi và các vấn đề tâm lý.
Tâm lý học về tiền và cách con người thực sự hành xử với tiền
Có một điểm rất đặc biệt khi nói về tiền mà không phải ai cũng nhận ra ngay từ đầu: việc bạn làm tốt với tiền không phụ thuộc quá nhiều vào việc bạn thông minh đến đâu, mà phụ thuộc nhiều hơn vào cách bạn hành xử với tiền trong những tình huống cụ thể.
Overthinking là gì? Cách dừng lại việc suy nghĩ quá nhiều
Có những lúc bạn chỉ định suy nghĩ một chút để hiểu rõ hơn về một vấn đề, nhưng rồi đầu óc không dừng lại ở đó. Một tình huống nhỏ bắt đầu bị phân tích từ nhiều góc độ, rồi thêm giả định, rồi thêm kịch bản, và dần dần, thay vì tiến gần đến câu trả lời, bạn lại cảm thấy mọi thứ trở nên phức tạp và nặng nề hơn. Điều khiến overthinking trở nên khó chịu không nằm ở việc bạn suy nghĩ nhiều, mà ở chỗ bạn không thể dừng lại, và càng suy nghĩ, bạn càng không hành động được.
Tại sao tâm lý tuổi dậy thì thường thất thường
tuổi dậy thì không đơn thuần là giai đoạn “tâm trạng thất thường”, mà là một quá trình tái cấu trúc sâu của não bộ. Trong thời gian này, não không chỉ phát triển thêm mà còn “tối ưu lại” các kết nối thần kinh. Những kết nối ít sử dụng dần bị loại bỏ, trong khi những kết nối quan trọng được củng cố và tăng tốc độ truyền tín hiệu, giúp hệ thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.
